あしあと帳
あしあと帳、新しくしました。どうぞぺたりと、踏んで行ってください。
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コメント
あり？？
８耐のスレがなくなってる・・・ （￣ω￣；）ｼｮｯｸ
投稿： ikitake | 2007年2月14日 (水) 18時27分
本当だっ （￣ω￣；）ｼｮｯｸ
投稿： ｓｕｍｉｓｕｍｉ | 2007年2月14日 (水) 19時06分
ごめんねみんな。
ちょっと訳ありで、過去記事消してしまいました。
また、入り口作っとくので、遊びにきてください。
投稿： pistman | 2007年2月14日 (水) 19時10分
ねえねえ、８耐って自転車？
投稿： とも | 2007年2月14日 (水) 20時06分
自転車です。もしかして、ともさんも、あちらのチームで出走？
投稿： pistman | 2007年2月14日 (水) 21時33分
うんにゃ、帯広で"ママチャリ耐久"１２時間ってのに出よっかって話は上がってるけど…。
チャリ欲しいなー。
投稿： とも | 2007年2月15日 (木) 13時08分
ともさ～ん、チャリは良いよ～！ぜひ、買うべ？
投稿： ぐりこ | 2007年2月15日 (木) 22時53分
うぅぅぅー先立つものが……(-_-#)
でもこの間おんなじ体型の子にロードバイクちょろっと乗せてもらったんだけど…楽しかったなぁ(^ー^)
山系好きだから、買うならマウンテンバイクもいいんだけど…
って、ふと考えたらここって「あしあと帳」だった…(^_^;)
投稿： とも | 2007年2月16日 (金) 00時01分
はじめまして。
面白そうな「ブログネーム」にひかれ、
ココログのラブリングからやってきました。
投稿： ＰＯＫＩ | 2007年2月16日 (金) 10時05分
POKIさん、初めまして。チーム「みかけだおし」キャプテンのpistmanと申します。
先ほど、POKIさんのページも見に行かせて頂きました。楽しそうな毎日がかいま見れました。
プロフィール見て頂き、ありがとうございます。こんな筋肉バカですが、よろしくお願いします。
投稿： pistman | 2007年2月16日 (金) 20時23分
駅伝！
只今メンバー募集中！
しっかりGIFU-RUNNERSにリンク貼ってある！(^.^)
詳細いまだ、分からず・・・
多分これかなってのを、コメント入れておいたのだけど違うかな？！
投稿： マサ | 2007年2月20日 (火) 12時58分
pistman殿、ご訪問、コメありがとうございました！またよろしくおねがいします！
投稿： 山城入道 | 2007年2月27日 (火) 23時45分
山城入道殿、ご訪問、コメありがとうございます。またよろしくお願いします。
アザッス！
投稿： pistman | 2007年2月28日 (水) 19時44分
わぁ、びっくりしました。
回答がこんなところにー。
コメント入れられないのでこちらからお礼を…。
トライしてみます。ありがとうございました。先輩…。
投稿： とも | 2007年3月 7日 (水) 09時40分
ついでにトラックバックしときました。
トラックバックは、一旦保留する設定にしておいて、管理画面から確認後、受け付けた方がいいですね。
寝てる間に、エロページからトラックバックされてしまう事があるので・・・
投稿： pistman | 2007年3月 7日 (水) 09時45分
はーい。前にエロサイトからやられて、即効サクったことがあるのに、設定忘れちゃうんです｡気をつけます，先輩。
投稿： とも | 2007年3月 7日 (水) 13時04分
エロサイト？（・_・）
投稿： ｓｕｍｉｓｕｍｉ | 2007年3月21日 (水) 20時18分
知りたい？？？
投稿： とも | 2007年3月21日 (水) 21時03分
いらない・・・（＾＾；）
投稿： ｓｕｍｉｓｕｍｉ | 2007年3月22日 (木) 07時50分
とりあえず、来てみましたがカキコする時間ないのでまたね（（（爆）））
投稿： ikitake | 2007年4月24日 (火) 21時21分
はじめまして。
pistmanさんの知り合いのものです。
ただpistmanさんに了解を得ず
カキコしてしまったので
怒られちゃうかも。
楽しそうなメンバーでいいなって思います。
ではまた了解を得てからカキコします。
投稿： penguin | 2007年5月 5日 (土) 12時28分
ようこそ、penguinさん！
やっと来ましたね！
こちらでもよろしくです。
投稿： pistman | 2007年5月 5日 (土) 14時04分
penguinさん、はじめまして。
東京からikitakeと申します。
ココのブログは面白いのでいつもチラ見で覗いています。
よろしくよろしく、でございます。
投稿： ikitake | 2007年5月 5日 (土) 17時17分
penguinさん、始めまして☆
名古屋在住新参者のkateと申します。
楽しい方々に惹かれ、ふらふら～っと来てます。
よろしく御願いしますぅ。
投稿： kate | 2007年5月 5日 (土) 22時34分
penguinさん、昨日、夜、選手登録しようとした？
コメントは、「確認」では無く、「送信」ボタンをクリックしてね！
あと、時々、スパム防止のメッセージが出るので、画像の文字を入力して、送信クリックしてくださいね！
管理画面からログ見てますので。
投稿： pistman | 2007年5月 6日 (日) 08時21分
pistmanさん,ikitakeさん,kateさん
コメントありがとうございます。
昨日、カキコしたのですが送信ボタンを押し忘れてたみたいで遅くなってすみません。
本当に本当によろしくお願いします！！
今日で走り始めて14日目でした。
4キロ走ってました。
しかし、今朝1.8キロのところで
左足の膝裏の上の筋を痛めてしまい
初めて途中でリタイアしました
とりあえず今冷やしているのですが
それでよいのでしょうか？
どなたか、アドバイス頂けるとありがたいです。
明日以降走れるのか心配です…。
投稿： penguin | 2007年5月 6日 (日) 08時50分
penguinさん、オイラもそこ痛めたりしますが冷やしてます（素人なので正しいかどうかわかりませんが）数日経つと痛みがひいてくるので、少し走ってみて痛みが残っていたらムリせずに歩くことにしていますよ〜。
投稿： ikitake | 2007年5月 6日 (日) 10時10分
★penguinさん(^^o)はじめまして！
知多半島の名古屋より東海市からアクセスしています。
膝裏の痛みですか?
アキレス腱のストレッチはしていましたか?
2週間も続けて走ってみえたのですから、疲れが溜まりますよ。
そんなに頑張らずに、歩いても良いじゃ～ないですか?
時には、4kmも(@@;)では無く1.5kmでも良いのでは?
生意気に、コースを知りもしないで、すみませんm(..)m
アイシングは、左右比べて熱感が有ったりしたらば、一時的に冷やして、血管の保護の為に、筋肉が硬くならない様に感覚が無くなりかけたら止めます。そして様子を見て、まだ熱感があればもう一度冷やしますが、凍傷にならないように気をつけてください。
また、膝裏は、下腿三頭筋と、大腿二頭筋の緊張で膝関節が狭くなり、膝関節内の潤液が押されて、膝後に膨らんだように見える事が有りますから、酷ければサポーターで保護をしてください。
詳細は、pistman選手にお聞き下さい。m(..)m
投稿： なかいみち | 2007年5月 6日 (日) 12時15分
penguinさんはじめまして！
足は大丈夫でしょうか？
浜松のナシイチゴです(^^)
ジョグノートでなかいみちさん(↑)から楽しいご縁が始まり
また浜松はpistmanさんの故郷ということで
お友達を紹介いただいたり
何かとお世話になってしまっています(^^*)
よろしくお願いします(^^o)
投稿： ナシイチゴ | 2007年5月 6日 (日) 14時43分
penguinさん、はじめまして！
神奈川からsumisumiと申します！
よろしくお願いします～（＾＾）ノ
投稿： sumisumi | 2007年5月 6日 (日) 21時08分
返事が遅くなってすみません。
リタイアしたあまりのショックで
あれからずっと引きこもってました。
もう大丈夫です！
ikitakeさん、ありがとうございます☆
明日は歩くってことにします！
なかいみちさん、アイシングの詳細を
pistmanさんに聞いて実践しました。
少しマシになりました。
ありがとうございます。
上にも書いた通り、明日は歩いてみます。
そして、病院に行ってきます（泣）
↑病院嫌いなんです、私…。
そして、いつもはアキレスを伸ばす
ストレッチをしているのですが
今朝は雨であせってそのまま走ってしまいました…
自業自得です(;.;)
すみません、ご心配をおかけしましたm(..)m
また、色々ご相談するかと思いますが
よろしくお願いします。
ちなみに今は坂道や階段を登ったりしない限り
痛みはひいてます。
ただ、今後また走りたいので
念の為病院へ行ってまいります。
ナシイチゴさん、はじめまして（＾＾）
まだまだ人間としても未熟者ですが
よろしくお願いします。
浜松ってすごくいいところですよね？
というか静岡大好きなので
時間があったら車でビューンと
遊びに行ったりします！！
ただ浜名湖のサービスエリアで浜名湖を見て
浜松西でUターンして帰ったりですが。
また静岡の良いとこがあったら
教えて下さい。
よろしくお願いします！！
投稿： penguin | 2007年5月 6日 (日) 22時37分
★penguinさん(^^o)病院でも、伝える事が出来るように、メモして行くと良いかと・・・
それ程酷くないって言われるかもしれませんが、言い忘れが無いように聞きましょうね?
あ!メモを見せれば、済むことかな?
ここの皆さんは良い人達ばかりですから、書き込めば皆で考えて貰えるかと・・・
何か、思ったことが有ったら教えて下さい。
それにしても、皆さんは短文で気持ちが伝わってくる書き方で、流石だと感心します。(^o^)
投稿： なかいみち | 2007年5月 7日 (月) 00時08分
あ!
僕が、長文を書く事が多くて、そう思ったからなんですが、メール感覚が下手だと思ってくださいね。(^^;)
さ!寝よっと!(-.-)zzZZZZZ
明日は晴れると、気持ちが良いかな?
投稿： なかいみち | 2007年5月 7日 (月) 00時14分
penguinさん、ランに関することなら「なかいみちのランニングクリニック」からみち先生に相談してみては？
みちさんが優しく教えてくれますよ！
投稿： pistman | 2007年5月 7日 (月) 11時27分
なかいみちさん、病院に行ってきました。
単なる筋肉の炎症かなぁーという診断でした。
「普通に歩く分はいいけれど
走るのはやめといたら？」
と言われました。
当分、歩くことにします。
ちなみに今日も4キロ（こないだとは異なる起伏の少ないコース）を歩きました！！
明日も晴れるといいですねー（＾＾）
sumisumiさん、
こちらこそよろしくお願いします！！
pistmanさん、
そうですね、これからはそうすることに致します。
ここをお借りしすみませんでしたm(..)m
明日も歩くぞぉ！！
投稿： penguin | 2007年5月 7日 (月) 20時57分
penguinさん、大丈夫ですか？
今更ですが･･･、私は痛みが出たときはとりあえず「休む。」ってな感じです。あ、でも皆さんの適切なアドバイスがGOOだと思います。私も参考にさせていただきました☆ありがとうございます^^
投稿： kate | 2007年5月 7日 (月) 23時38分
penguinさ～ん、大丈夫ですか？
体は筋肉の炎症かもしれませんが・・・
体で言う風邪ひき状態は、心でも有ります。
昨日の書き込みが無く、pistmanさんには、申し訳ないのですが、このままこちらに、ウォーキング報告として、書き込まれても良いかなぁ～って!?
penguinさん、本当に大丈夫ですかぁ？
何か、ありませんか?
投稿： なかいみち | 2007年5月 9日 (水) 01時43分
penguinさん、走れなければ歩く！penguinさんらしいです。
カラダを動かしたい気持ちがあれば、ウォーキングもよいですが、思い切って休むことも、練習のうちです。
私も、調子が悪い時は、なんとか調子を取り戻そうとして練習をし過ぎる傾向がありました。しかし、悪い時にやり過ぎても、いい結果に繋がることは無いです。
筋肉は、練習している時に成長するのではなく、練習後、休むから成長するのです。
カラダは、休むことによって成長するのですよ。
投稿： pistman | 2007年5月 9日 (水) 10時05分
あの～・・
pistmanとpenguinを間違えて読んだsumisumiです。
ハイ、アホです（（爆））
（（（（（（（（（（逃））
投稿： sumisumi | 2007年5月 9日 (水) 12時17分
なかいみちさん、
ご心配おかけしすみませんでした。
一昨日は4キロ歩きました。
痛みもなく気持ちよかったです。
昨日は急な上り坂があるこないだリアイアした
4キロを走りきりました！！
38分かかりましたが…。
達成感でいっぱいでした！！
今日は1キロのところで
また同じ左足の膝裏が痛んだため
そこから一時間ぐらい散歩に変えました！
田舎の道なので自然が豊かで
とてもいいところです。
次回お会いできることがあれば
こっそり（？）場所を…。
pistmanさんはだいたいどの辺りを
走っているのかご存知なので（地名のみ）
お聞きいただければ幸いです！！
というか押し付けがましいですよね…
すみませんm(..)m
でもすごく私の育った近くなので
皆さんに良さを知ってもらいたいんですよ！！
投稿： penguin | 2007年5月10日 (木) 17時09分
kateさん、
ご心配おかけしましたm(..)m
一応自分なりに休み休みに
楽しんでます！！
楽しむことが一番ですよね？？
一度kateさんにもお会いしたいなぁー
なんておもっちゃったり。
恥ずかしいーーーー
なんて思ってません
（嘘です、こういうことを書くのはやっぱ恥ずかしいです）
私は人間大好きっ子なので
人見知り、一切致しません（爆）
あまりにニコニコしながら
お話しするので反対に引かれるかも…（泣）
投稿： penguin | 2007年5月10日 (木) 17時17分
短い間でしたが大変お世話になりました。
実は今晩からネットのない生活に戻るので
しばらくここに来られないと思います。
（一昨日から書き込みできなかったのも
ネットが使えなかったんです…）
↑他の方のパソコンを借りてカキコしてたので。 その方が使用している時には使えなかった
もしくは見るだけしか時間がとれなかった
だけです。
ご心配おかけしましたm(..)m
ただ、ネットカフェを利用して
またお邪魔するかと思います。
20日の練習会にもお邪魔させて頂きたいなぁ
なんて思っているのですが
仕事の状況が今、分からないので
分かりましたらお邪魔させていただいて
よろしいでしょうか？
（必ず16日までにはカキコします。多分…）
ではでは今晩車で150キロ程移動します！！
風がやむといいんですが…。
明日も皆さんが素敵な一日が過ごせますように！！
私もできるだけ16日までいっぱいカキコできるよう
がんばります！！
（明日も書ければネットカフェで書きます！）
本当に本当にこんな私を受け入れて下さった
皆様、ありがとうございました。
うれしかったです！！
ではまた本当に会える事を願ってます！！
投稿： penguin | 2007年5月10日 (木) 17時36分
penguinさん、今日はメールに返信も出来ず、ごめんなさい！１５０kmの旅、気をつけて。
皆さんとも、じきに会えそうですね。
投稿： pistman | 2007年5月10日 (木) 23時34分
ただいまです！！
昨夜深夜の２時頃に自宅に帰ってきました。
今朝は池の周りの平坦な道を3.6キロ18分で
走れました！！
やっぱし起伏のない道は楽ですね！！
pistmanさん、お仕事忙しいですか？
それとも体調崩されてるとか…
心配です…
私は元気いっぱいです！！
投稿： penguin | 2007年5月12日 (土) 00時04分
penguinさん、お帰りなさいませ^^
150キロの車移動って･･･。三桁じゃないですか！
お疲れ様でした。
20日会えるといいですね☆
投稿： kate | 2007年5月12日 (土) 14時27分
penguinさん、こんにちは。
チーム見掛け倒しのGENGOともうします。
いろいとと大変そうですね。
２０日の練習会でお会いできれば嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
投稿： ＧＥＮＧＯ | 2007年5月12日 (土) 22時43分
penguinさん、お疲れさまです。
もう疲れはとれましたか？
ゆっくり出来るといいですね。
投稿： pistman | 2007年5月13日 (日) 01時16分
kateさん、今日は、関空kixですね。
楽しく走れるといいですね！
って、もう見てないよね（笑）
投稿： pistman | 2007年5月13日 (日) 01時18分
★penguinさん(^^o)お帰りなさいぃ～♪
150kmとは、何処まで行かれたのでしょうか?
僕だったら、往復として浜名湖?高山?京都?う～む(--;)
そうだ、エスパーニャ?(=^･^=)
はぁ～二十日(;_;)僕は草刈と勉強会かぁ～はぁ(--;)
でもpenguinさんが皆と会えればわあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ
投稿： なかいみち | 2007年5月13日 (日) 21時23分
pistmanさん、すっかり夢の中でした^^;
今日は、だだっ広いところを走ってきました。
広いところは、気持もゆったりできていいっす～。
海と飛行機好きにはたまらない大会でした～☆☆
投稿： kate | 2007年5月13日 (日) 22時46分
みちさん、草刈りに勉強会、お疲れさまでした。
今日は清掃活動も、積極的に取り組まれていたようで、本当にお疲れさまです。
kateさん、関空楽しく走れたようで、よかったですね。
このイベント、今年限りですよね。
いい思い出になりますね。
投稿： pistman | 2007年5月14日 (月) 01時18分
penguinさん長距離おっつで～す♪
みちさん草刈おっつで～す♪
kateさん関空マラおっつで～す♪
pistmanさんお仕事おっつで～す♪
みんないっぱい、いろんな事おっつでぇ～～～～す♪
私達関東組（っていっても、6，7人）は20日、湘南練習会（もち、そのあと飲み会ｗ）を清々しく実施いたします（爆）
pistmanさん、ココのブログの何処かに20日の事書きにきてもいいですか～？
投稿： sumisumi | 2007年5月14日 (月) 06時38分
sumisumiさん、いいですよ！
湘南練習会の記事作っときましょうか？
投稿： pistman | 2007年5月14日 (月) 08時09分
てんきゅー！キャプテン！
記事。。そこまでしていただかなくていいですﾖﾝ♪
投稿： sumisumi | 2007年5月15日 (火) 09時10分
sumisumiさん、湘南練習会も楽しそうですね～♪
というか、「湘南」の響きが魅惑的ですぅう（はぁと）
投稿： kate | 2007年5月16日 (水) 22時12分
kateさん！湘南には魅惑的な人や物が溢れています（＾＾）ｳｼｼ･･･
是非おこしやす～（なんで京都弁・・爆）
投稿： sumisumi | 2007年5月17日 (木) 05時24分
湘南、行きたいな〜（ボソッ）
投稿： pistman | 2007年5月17日 (木) 07時15分
GENGOさん、はじめまして☆
こちらこそよろしくお願いします！！
pistmanさん、20日練習会参加できます！！
私も湘南に行ってみたいです！
20日湘南で練習会はいかがですか？？？（爆）
みちさん、20日お会いできなくて残念ですが
また近くなのでお会いできる日を楽しみにしております。
kateさん、20日お会いできるんですね！！
めっさ楽しみにしてます！！
ただ私は寝坊魔＆方向オンチなので
多分というか絶対に遅刻します（笑）
すみません、ルーズな性格なもので…。
皆さんが練習が終わるまでには
なんとか到着したいと思いますので
よろしくお願いします。
関空まで走りに行かれたんですか？
すごい…。
お疲れ様でした！
sumisumiさん、今回はお会いできなくて残念です…
ウルウル。
投稿： penguin | 2007年5月17日 (木) 09時28分
★penguinさん(^^o)元気そうで良かった。
20日はもう間近ですね。皆さんと会う合言葉は?
なんてね★(-.^)
キャプテンpistmanさんが居るから、大丈夫ですね。
★pistmanさん(;^^o)先頃も草刈していましたが、今度も草刈で参加出来なくて御免なさい。
昨夜と、今朝はジョギングノートが書けなくて、こっちに書き込みに来ましたけど、書けないのは僕だけなのでしょうか?
投稿： なかいみち | 2007年5月18日 (金) 07時16分
ずっと前に登録いただいててありがとうございます！ようやくですが、こちらもリンクし終えました（爆）すみません。
さて、昨日はツアーオブジャパン美濃ステージ観戦に行って参りましたので、また暇な時にでもいらしてください！
投稿： 山城入道 | 2007年5月23日 (水) 14時00分
山城入道殿、おひさしぶりです。ご訪問ありがとうございます。
山城入道殿の実践歴史が気に入っております。
また訪問させて頂きますのでよろしくお願いします。
投稿： pistman | 2007年5月24日 (木) 00時58分
★penguinさんは?
投稿： なかいみち | 2007年6月 1日 (金) 02時34分
penguinさん、先日お会いしましたが、元気でしたよ！
今日は風邪をひいてお休み中だったようですが・・・
投稿： pistman | 2007年6月 3日 (日) 22時00分
ご無沙汰してます！久しぶりに早く帰れたので遊びに来ました♪忘れられないように存在をアピールまで･･･＾＾；
投稿： kate | 2007年7月18日 (水) 22時45分
kateさん、お久しぶり〜！
８月は１９日に練習会行います。
よろしかったらどうぞ〜！
投稿： pistman | 2007年7月19日 (木) 20時07分
コメどうもです！
ワシらは11月の鈴鹿4時間に出ますが（8時間じゃないところがミソ）pistman殿はまったくお考えにありませんでしょうか？？
ま、所詮職場のレクの延長のようなメンバーですので、結果は二の次ですが。。。
投稿： 山城入道 | 2007年9月 8日 (土) 00時14分
山城入道殿、コメありがとうございます。
１１月は、マラソンのシーズンに入りますので、鈴鹿は考えておりませんでした。
走り続けていれば、どこかでお会い出来ることでしょう！よろしくお願いします。
投稿： pistman | 2007年9月 8日 (土) 23時02分
たのしーたのし～～♪最近チラっとしか遊んでなかったので、今日はいっぱい書き込みして遊んじゃった！たのしーーー（＾▽＾）
投稿： sumisumi | 2008年1月21日 (月) 19時40分
sumiusmiさん、今日はやけにハイテンションですね〜（笑）
投稿： pistman | 2008年1月21日 (月) 22時15分